| Авокадо
|
160 кКал |
2 г |
14,66 г |
1,83 г |
| Авокадо, Калифорнийские, сырые
|
167 кКал |
1,96 г |
15,41 г |
1,84 г |
| Авокадо, Флоридские, сырые
|
120 кКал |
2,23 г |
10,06 г |
2,22 г |
| Агава приготовленная
|
135 кКал |
0,99 г |
0,29 г |
21,4 г |
| Агава сушеная
|
341 кКал |
1,71 г |
0,69 г |
66,38 г |
| Агава сырая
|
68 кКал |
0,52 г |
0,15 г |
9,63 г |
| Айсберг (салат кочанный)
|
14 кКал |
0,9 г |
0,14 г |
1,77 г |
| Амарант листья, вареные, без соли
|
21 кКал |
2,11 г |
0,18 г |
4,11 г |
| Амарант листья, сырые
|
23 кКал |
2,46 г |
0,33 г |
4,02 г |
| Амарант, листья, вареные, с солью
|
21 кКал |
2,11 г |
0,18 г |
4,11 г |
| Артишок
|
47 кКал |
3,27 г |
0,15 г |
5,11 г |
| Артишок вареный с солью
|
51 кКал |
2,89 г |
0,34 г |
5,69 г |
| Артишок вареный, без соли
|
53 кКал |
2,89 г |
0,34 г |
6,25 г |
| Артишок вареный, замороженные, без соли
|
45 кКал |
3,11 г |
0,5 г |
4,58 г |
| Артишок замороженные, вареные, с солью
|
45 кКал |
3,11 г |
0,5 г |
4,58 г |
| Артишок замороженный неприготовленный
|
38 кКал |
2,63 г |
0,43 г |
3,85 г |
| Артишок испанский, вареный, без соли
|
22 кКал |
0,76 г |
0,11 г |
3,63 г |
| Артишок испанский, вареный, с солью
|
20 кКал |
0,76 г |
0,11 г |
3,04 г |
| Артишок испанский, сырой
|
17 кКал |
0,7 г |
0,1 г |
2,47 г |
| Аурикулярия густоволосистая, сушеная
|
284 кКал |
9,25 г |
0,73 г |
2,91 г |
| Аурикулярия уховидная, сушеная
|
298 кКал |
4,82 г |
0,44 г |
81,03 г |
| Аурикулярия уховидная, сырая
|
25 кКал |
0,48 г |
0,04 г |
6,75 г |
| Базелла белая, приготовленная
|
23 кКал |
2,98 г |
0,78 г |
0,61 г |
| Баклажан
|
24 кКал |
1,2 г |
0,1 г |
4,5 г |
| Баклажан, вареный, без соли
|
35 кКал |
0,83 г |
0,23 г |
6,23 г |
| Баклажан, вареный, с солью
|
33 кКал |
0,83 г |
0,23 г |
5,64 г |
| Баклажан, сырой
|
25 кКал |
0,98 г |
0,18 г |
2,88 г |
| Баклажаны маринованные
|
49 кКал |
0,9 г |
0,7 г |
7,27 г |
| Баклажаны фаршированные овощами по 1-266
|
83 кКал |
2,9 г |
4,5 г |
7,4 г |
| Бамбук, побеги вареные, с солью
|
11 кКал |
1,53 г |
0,22 г |
0,52 г |
| Бамбук, побеги, вареные, без соли
|
12 кКал |
1,53 г |
0,22 г |
0,92 г |
| Бамбук, побеги, консервированные, сухой продукт без маринада
|
19 кКал |
1,72 г |
0,4 г |
1,82 г |
| Бамбук, побеги, сырые
|
27 кКал |
2,6 г |
0,3 г |
3 г |
| Батат, картофель сладкий
|
60 кКал |
2 г |
0,05 г |
13,3 г |
| Батат, картофель сладкий
|
86 кКал |
1,57 г |
0,05 г |
17,12 г |
| Батат, картофель сладкий запеченный в кожуре, без соли
|
90 кКал |
2,01 г |
0,15 г |
17,41 г |
| Батат, картофель сладкий, вареный без соли
|
76 кКал |
1,37 г |
0,14 г |
15,22 г |
| Батат, картофель сладкий, вареный с солью
|
76 кКал |
1,37 г |
0,14 г |
15,22 г |
| Батат, картофель сладкий, замороженный, запеченный без соли
|
100 кКал |
1,71 г |
0,12 г |
21,6 г |
| Батат, картофель сладкий, замороженный, запеченный с солью
|
100 кКал |
1,71 г |
0,12 г |
21,6 г |
| Батат, картофель сладкий, замороженный, неприготовленный
|
96 кКал |
1,71 г |
0,18 г |
20,52 г |
| Батат, картофель сладкий, запеченный в кожуре, с солью
|
90 кКал |
2,01 г |
0,15 г |
17,41 г |
| Батат, картофель сладкий, засахаренный, домашнего приготовления
|
164 кКал |
0,89 г |
3,54 г |
30,02 г |
| Батат, картофель сладкий, консервированный и вакуумной упаковке
|
91 кКал |
1,65 г |
0,2 г |
19,32 г |
| Батат, картофель сладкий, консервированный с сиропом
|
89 кКал |
0,98 г |
0,2 г |
18,43 г |
| Батат, картофель сладкий, консервированный с сиропом, сухой продукт без маринада
|
108 кКал |
1,28 г |
0,32 г |
22,36 г |
| Батат, картофель сладкий, листья, приготовленные на пару, без соли
|
35 кКал |
2,18 г |
0,34 г |
5,48 г |
| Батат, картофель сладкий, листья, приготовленные на пару, с солью
|
35 кКал |
2,18 г |
0,34 г |
5,48 г |
| Батат, картофель сладкий, листья, сырые
|
42 кКал |
2,49 г |
0,51 г |
3,52 г |
| Батат, картофель сладкий, пюре, консервированный
|
101 кКал |
1,98 г |
0,2 г |
21,49 г |
| Белокопытник , вареный, без соли
|
8 кКал |
0,23 г |
0,02 г |
2,16 г |
| Белокопытник японский, сырой
|
14 кКал |
0,39 г |
0,04 г |
3,61 г |
| Белокопытник, вареный, с солью
|
8 кКал |
0,23 г |
0,02 г |
2,16 г |
| Белокопытник, консервированный
|
3 кКал |
0,11 г |
0,13 г |
0,38 г |
| Бок-чой (пак-чой, китайская капуста)
|
13 кКал |
1,5 г |
0,2 г |
1,18 г |
| Бок-чой (пак-чой, китайская капуста) вареная, без соли
|
12 кКал |
1,56 г |
0,16 г |
0,78 г |
| Бок-чой (пак-чой, китайская капуста) вареная, с солью
|
12 кКал |
1,56 г |
0,16 г |
0,78 г |
| Брокколи
|
31 кКал |
2,57 г |
0,34 г |
3,87 г |
| Брокколи китайская, приготовленная
|
22 кКал |
1,14 г |
0,72 г |
1,31 г |
| Брокколи, вареная, без соли
|
35 кКал |
2,38 г |
0,41 г |
3,88 г |
| Брокколи, вареная, с солью
|
35 кКал |
2,38 г |
0,41 г |
3,88 г |
| Брокколи, ветви, замороженная, вареная, с солью
|
28 кКал |
3,1 г |
0,11 г |
2,35 г |
| Брокколи, замороженная, вареная с солью
|
28 кКал |
3,1 г |
0,12 г |
2,35 г |
| Брокколи, замороженная, вареная, без соли
|
28 кКал |
3,1 г |
0,12 г |
2,35 г |
| Брокколи, замороженная, неприготовленная
|
26 кКал |
2,81 г |
0,29 г |
1,78 г |
| Брокколи, листья, сырая
|
28 кКал |
2,98 г |
0,35 г |
2,76 г |
| Брокколи, побеги, замороженные, вареные, без соли
|
28 кКал |
3,1 г |
0,11 г |
2,36 г |
| Брокколи, побеги, замороженные, неприготовленные
|
29 кКал |
3,06 г |
0,34 г |
2,35 г |
| Брокколи, стебель, сырая
|
28 кКал |
2,98 г |
0,35 г |
5,24 г |
| Брокколи, цветы, сырая
|
28 кКал |
2,98 г |
0,35 г |
2,76 г |
| Брюква
|
37 кКал |
1,2 г |
0,1 г |
7,7 г |
| Брюква припущенная по 1-214
|
54 кКал |
1,3 г |
1,6 г |
8,4 г |
| Брюква, вареная, без соли
|
30 кКал |
0,93 г |
0,18 г |
5,04 г |
| Брюква, вареная, с солью
|
30 кКал |
0,93 г |
0,18 г |
5,04 г |
| Брюква, сырая
|
37 кКал |
1,08 г |
0,16 г |
6,32 г |
| Брюссельская капуста
|
35 кКал |
4,8 г |
0,3 г |
3,1 г |
| Брюссельская капуста, вареная, без соли
|
36 кКал |
2,55 г |
0,5 г |
4,5 г |
| Брюссельская капуста, вареная, с солью
|
36 кКал |
2,55 г |
0,5 г |
4,5 г |
| Брюссельская капуста, замороженная, вареная, без соли
|
42 кКал |
3,64 г |
0,39 г |
4,22 г |
| Брюссельская капуста, замороженная, вареная, с солью
|
42 кКал |
3,64 г |
0,39 г |
4,22 г |
| Брюссельская капуста, замороженная, неприготовленная
|
41 кКал |
3,78 г |
0,41 г |
4,06 г |
| Брюссельская капуста, сырая
|
43 кКал |
3,38 г |
0,3 г |
5,15 г |
| Валерианелла, сырая
|
21 кКал |
2 г |
0,4 г |
3,6 г |
| Вассаби, корень, сырой
|
109 кКал |
4,8 г |
0,63 г |
15,74 г |
| Виноградные листья, консервированные
|
69 кКал |
4,27 г |
1,97 г |
1,81 г |
| Виноградные листья, сырые
|
93 кКал |
5,6 г |
2,12 г |
6,31 г |
| Водный шпинат (болотная капуста)
|
19 кКал |
2,6 г |
0,2 г |
1,03 г |
| Водный шпинат (болотная капуста) вареный, без соли
|
20 кКал |
2,08 г |
0,24 г |
1,8 г |
| Водный шпинат (болотная капуста) вареный, с солью
|
20 кКал |
2,08 г |
0,24 г |
1,8 г |
| Водяной кресс (жеруха)
|
11 кКал |
2,3 г |
0,1 г |
0,79 г |
| Восковая тыква, вареная, без соли
|
14 кКал |
0,4 г |
0,2 г |
2,04 г |
| Восковая тыква, вареная, с солью
|
11 кКал |
0,4 г |
0,2 г |
1,45 г |
| Восковая тыква, сырая
|
13 кКал |
0,4 г |
0,2 г |
0,1 г |
| Голубцы овощные по 1-256
|
95 кКал |
2,2 г |
5,2 г |
9,7 г |
| Горох и лук, замороженные, вареные, без соли
|
45 кКал |
2,54 г |
0,2 г |
6,43 г |
| Горох и лук, замороженные, вареные, с солью
|
45 кКал |
2,54 г |
0,2 г |
6,43 г |
| Горох и лук, замороженные, неприготовленные
|
70 кКал |
3,98 г |
0,32 г |
10,01 г |
| Горох и лук, консервированные
|
51 кКал |
3,28 г |
0,38 г |
6,27 г |
| Горох и морковь, замороженные, вареные, без соли
|
48 кКал |
3,09 г |
0,42 г |
7,02 г |
| Горох и морковь, замороженные, вареные, с солью
|
48 кКал |
3,09 г |
0,42 г |
7,02 г |
| Горох и морковь, замороженные, неприготовленные
|
53 кКал |
3,4 г |
0,47 г |
7,75 г |
| Горох и морковь, консервированные, без добавления соли
|
38 кКал |
2,17 г |
0,27 г |
5,18 г |
| Горох и морковь, консервированные, стандартная упаковка
|
38 кКал |
2,17 г |
0,27 г |
6,48 г |
| Горчица листовая, вареная, без соли
|
26 кКал |
2,56 г |
0,47 г |
2,51 г |
| Горчица листовая, вареная, с солью
|
26 кКал |
2,56 г |
0,47 г |
2,51 г |
| Горчица листовая, замороженная, вареная, без соли
|
19 кКал |
2,27 г |
0,25 г |
0,31 г |
| Горчица листовая, замороженная, вареная, с солью
|
19 кКал |
2,27 г |
0,25 г |
0,31 г |
| Горчица листовая, замороженная, неприготовленная
|
20 кКал |
2,49 г |
0,27 г |
0,11 г |
| Горчица листовая, сырая
|
27 кКал |
2,86 г |
0,42 г |
1,47 г |
| Горчица шпинатная, вареная, без соли
|
16 кКал |
1,7 г |
0,2 г |
0,8 г |
| Горчица шпинатная, вареная, с солью
|
16 кКал |
1,7 г |
0,2 г |
0,8 г |
| Горчица шпинатная, сырая
|
22 кКал |
2,2 г |
0,3 г |
1,1 г |
| Гратен из картофеля
|
134 кКал |
5,06 г |
7,59 г |
9,46 г |
| Гратен из картофеля, домашнего приготовления по рецепту с добавлением маргарина
|
132 кКал |
5,06 г |
7,59 г |
9,47 г |
| Гратен из картофеля, сухая смесь, неприготовленный
|
314 кКал |
8,9 г |
3,7 г |
70,21 г |
| Гратен из картофеля, сухая смесь, приготовленный с добавлением воды, молока и масла
|
93 кКал |
2,3 г |
4,12 г |
11,94 г |
| Грифола курчавая, гриб-баран, мейтаке
|
31 кКал |
1,94 г |
0,19 г |
4,27 г |
| Джут длинноплодный, вареный, без соли
|
37 кКал |
3,68 г |
0,2 г |
5,29 г |
| Джут длинноплодный, вареный, с солью
|
37 кКал |
3,68 г |
0,2 г |
5,29 г |
| Джут длинноплодный, сырой
|
34 кКал |
4,65 г |
0,25 г |
5,8 г |
| Драники картофельные по 1-242
|
127 кКал |
2,7 г |
4,5 г |
18,6 г |
| Желуди, тушеные, апачи
|
95 кКал |
6,81 г |
3,47 г |
8,52 г |
| Закуска чау-чау, маринованные огурцы и овощи с горчицей, сладкая
|
121 кКал |
1,5 г |
0,9 г |
25,14 г |
| Запеканка из тыквы по 1-254
|
137 кКал |
4,1 г |
6,1 г |
16,3 г |
| Запеканка капустная по 1-248
|
114 кКал |
3,1 г |
5,2 г |
13,5 г |
| Запеканка картофельная с овощами по 1-248
|
136 кКал |
3 г |
5,9 г |
17,5 г |
| Зелень кориандра (кинза), сырая
|
23 кКал |
2,13 г |
0,52 г |
0,87 г |
| Икра баклажановая. Консервы
|
148 кКал |
1,7 г |
13,3 г |
5,1 г |
| Икра кабачковая по 1-92
|
78 кКал |
1,2 г |
4,7 г |
7,7 г |
| Икра кабачковая. Консервы
|
119 кКал |
1,9 г |
8,9 г |
7,7 г |
| Икра свекольная по 1-96
|
119 кКал |
2,3 г |
6,8 г |
11,7 г |
| Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем
|
20 кКал |
0,33 г |
0,1 г |
2,23 г |
| Имбиря корень сырой
|
80 кКал |
1,82 г |
0,75 г |
15,77 г |
| Кабачки жареные по 1-238
|
88 кКал |
1,1 г |
5,9 г |
7,5 г |
| Кабачки запеченные по 1-258
|
140 кКал |
2,7 г |
10 г |
9,7 г |
| Кабачки припущенные по 1-216
|
39 кКал |
0,7 г |
1,8 г |
5 г |
| Кабачки тушенные в сметане по 2-52
|
69 кКал |
1 г |
4,7 г |
5,9 г |
| Кабачки фаршированные овощами по 1-94
|
130 кКал |
2,3 г |
10,5 г |
6,3 г |
| Кабачок
|
24 кКал |
0,6 г |
0,3 г |
4,6 г |
| Кабачок желтый
|
19 кКал |
1,01 г |
0,27 г |
2,88 г |
| Кабачок желтый вареный, без соли
|
19 кКал |
1,04 г |
0,39 г |
2,69 г |
| Кабачок желтый вареный, с солью
|
19 кКал |
1,04 г |
0,39 г |
2,69 г |
| Кабачок желтый консервированный, без соли
|
13 кКал |
0,61 г |
0,07 г |
1,56 г |
| Кабачок желтый, замороженный
|
20 кКал |
0,83 г |
0,14 г |
3,6 г |
| Кабачок желтый, замороженный, вареный, без соли
|
25 кКал |
1,28 г |
0,2 г |
4,14 г |
| Кабачок желтый, замороженный, вареный, с солью
|
25 кКал |
1,28 г |
0,2 г |
4,14 г |
| Кабачок, все сорта
|
16 кКал |
1,21 г |
0,18 г |
2,25 г |
| Кабачок, все сорта, вареный, без соли
|
20 кКал |
0,91 г |
0,31 г |
2,91 г |
| Кабачок, все сорта, вареный, с солью
|
20 кКал |
0,91 г |
0,31 г |
2,91 г |
| Кале (кудрявая капуста, браунколь)
|
35 кКал |
2,92 г |
1,49 г |
0,32 г |
| Кале (кудрявая капуста, браунколь), вареная, без соли
|
36 кКал |
2,94 г |
1,21 г |
1,3 г |
| Кале (кудрявая капуста, браунколь), вареная, замороженная, без соли
|
36 кКал |
2,94 г |
1,21 г |
3 г |
| Кале (кудрявая капуста, браунколь), замороженная, неприготовленная
|
28 кКал |
2,66 г |
0,46 г |
2,88 г |
| Кале, вареная, с солью
|
44 кКал |
2,94 г |
1,21 г |
3 г |
| Кале, замороженная, вареная с солью
|
36 кКал |
2,94 г |
1,21 г |
3 г |
| Каперсы, консервированные
|
23 кКал |
2,36 г |
0,86 г |
1,69 г |
| Капуста белокочанная
|
25 кКал |
1,28 г |
0,1 г |
3,3 г |
| Капуста белокочанная
|
28 кКал |
1,8 г |
0,2 г |
4,7 г |
| Капуста белокочанная (датская, домашняя и сорта конической формы), прошлогодняя
|
24 кКал |
1,21 г |
0,18 г |
3,07 г |
| Капуста белокочанная (датская, домашняя и сорта конической формы), урожая текущего года, сырая
|
24 кКал |
1,21 г |
0,18 г |
3,07 г |
| Капуста белокочанная, вареная, без соли
|
23 кКал |
1,27 г |
0,06 г |
3,61 г |
| Капуста белокочанная, вареная, с солью
|
23 кКал |
1,27 г |
0,06 г |
3,61 г |
| Капуста белокочанная, квашеная
|
23 кКал |
1,8 г |
0,1 г |
3 г |
| Капуста жареная по 2-50
|
50 кКал |
1,8 г |
2,8 г |
4,2 г |
| Капуста запеченная по 1-256
|
113 кКал |
2,8 г |
8 г |
7,3 г |
| Капуста квашеная, консервированная
|
19 кКал |
0,91 г |
0,14 г |
1,38 г |
| Капуста краснокочанная
|
26 кКал |
0,8 г |
0,2 г |
5,1 г |
| Капуста краснокочанная, вареная, без соли
|
29 кКал |
1,51 г |
0,09 г |
4,34 г |
| Капуста краснокочанная, вареная, с солью
|
29 кКал |
1,51 г |
0,09 г |
4,34 г |
| Капуста краснокочанная, сырая
|
31 кКал |
1,43 г |
0,16 г |
5,27 г |
| Капуста маринованная по-японски
|
30 кКал |
1,6 г |
0,1 г |
2,57 г |
| Капуста отварная по 1-210
|
24 кКал |
1,4 г |
0,1 г |
4,2 г |
| Капуста пекинская, приготовленная
|
12 кКал |
1,1 г |
0,17 г |
2,23 г |
| Капуста припущенная по 1-218
|
37 кКал |
1,7 г |
1,5 г |
4 г |
| Капуста тушеная по 1-220
|
75 кКал |
2 г |
3,3 г |
9,2 г |
| Капустные котлеты по 1-236
|
153 кКал |
4,2 г |
8,2 г |
15,3 г |
| Картофель
|
77 кКал |
2 г |
0,4 г |
16,3 г |
| Картофель белый неочищенный, печеный
|
92 кКал |
2,1 г |
0,15 г |
18,98 г |
| Картофель белый неочищенный, сырой
|
69 кКал |
1,68 г |
0,1 г |
13,31 г |
| Картофель дольками, замороженный
|
129 кКал |
2,7 г |
2,2 г |
23,46 г |
| Картофель жареный брусочками по 1-230
|
192 кКал |
2,8 г |
9,6 г |
23,5 г |
| Картофель жареный во фритюре по 1-230 (картофель фри)
|
276 кКал |
3,8 г |
15,5 г |
30,1 г |
| Картофель жареный ломтиками (из отварного) по 1-230
|
161 кКал |
2,3 г |
8,6 г |
18,6 г |
| Картофель красный неочищенный, печеный
|
87 кКал |
2,3 г |
0,15 г |
17,79 г |
| Картофель красный неочищенный, сырой
|
70 кКал |
1,89 г |
0,14 г |
14,2 г |
| Картофель красный, запечённый с кожурой
|
87 кКал |
2,3 г |
0,15 г |
17,79 г |
| Картофель неочищенный, сырой
|
77 кКал |
2,05 г |
0,09 г |
15,39 г |
| Картофель О'Брайен (с болгарским перцем) домашнего приготовления
|
81 кКал |
2,35 г |
1,28 г |
15,47 г |
| Картофель О'Брайен, замороженный, неприготовленный
|
76 кКал |
1,83 г |
0,14 г |
15,57 г |
| Картофель О'Брайен, замороженный, приготовленный
|
204 кКал |
2,22 г |
13,21 г |
20,16 г |
| Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли
|
87 кКал |
1,87 г |
0,1 г |
18,33 г |
| Картофель отваренный в кожуре (в мундире), кожура с солью
|
78 кКал |
2,86 г |
0,1 г |
13,9 г |
| Картофель отваренный в кожуре (в мундире), кожура, без добавления соли
|
78 кКал |
2,86 г |
0,1 г |
13,91 г |
| Картофель отваренный в кожуре (в мундире), с солью
|
87 кКал |
1,87 г |
0,1 г |
18,13 г |
| Картофель отварной без соли
|
86 кКал |
1,71 г |
0,1 г |
18,21 г |
| Картофель отварной по 1-206
|
75 кКал |
2 г |
0,4 г |
15,8 г |
| Картофель отварной с солью
|
86 кКал |
1,71 г |
0,1 г |
18,01 г |
| Картофель печеный, кожура, без соли
|
198 кКал |
4,29 г |
0,1 г |
38,16 г |
| Картофель печеный, с солью
|
93 кКал |
1,96 г |
0,1 г |
20,05 г |
| Картофель печеный, сердцевина и кожура, с солью
|
93 кКал |
2,5 г |
0,13 г |
18,95 г |
| Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли
|
93 кКал |
2,5 г |
0,13 г |
18,95 г |
| Картофель печеный, сердцевина, без соли
|
93 кКал |
1,96 г |
0,1 г |
20,05 г |
| Картофель по-селянски, замороженный, неприготовленный
|
153 кКал |
2,42 г |
5,78 г |
20,98 г |
| Картофель по-селянски, замороженный, приготовленный без соли, после приготовления в духовке
|
218 кКал |
3,44 г |
8,2 г |
30,83 г |
| Картофель по-селянски, замороженный, приготовленный с солью, после приготовление в духовке
|
218 кКал |
3,44 г |
8,2 г |
30,83 г |
| Картофель сорта Рассет
|
79 кКал |
2,14 г |
0,08 г |
16,77 г |
| Картофель сорта Рассет, печеный, сердцевина с кожурой
|
95 кКал |
2,63 г |
0,13 г |
19,14 г |
| Картофель сушеный
|
317 кКал |
6,6 г |
0,3 г |
71,6 г |
| Картофель-пюре домашнего приготовления с добавлением молока и маргарина
|
113 кКал |
1,96 г |
4,2 г |
15,44 г |
| Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), в гранулах не содерщих молока, в сухой форме
|
372 кКал |
8,22 г |
0,54 г |
78,41 г |
| Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), в гранулах содерщих молоко, в сухой форме
|
357 кКал |
10,9 г |
1,1 г |
71,1 г |
| Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из гранул не содержащих молока, с добавлением молока и масла по завершению приготовления
|
108 кКал |
2,05 г |
4,96 г |
12,16 г |
| Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из гранул содержащих молоко, с добавлением воды и маргарина по завершению приготовления
|
116 кКал |
2,13 г |
4,8 г |
14,83 г |
| Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из хлопьев не содержащих молока, с добавлением молока и масла по завершению приготовления
|
97 кКал |
1,77 г |
5,13 г |
10,07 г |
| Картофель-пюре, приготовленный из гранул не содержащих молоко, в конце приготовления добавлены молоко и маргарин
|
108 кКал |
2,05 г |
4,93 г |
12,2 г |
| Картофель-пюре, приготовленный из хлопьев не содержащих молоко, в конце приготовления добавлены молоко и маргарин
|
113 кКал |
1,9 г |
5,6 г |
12,72 г |
| Картофель-фри всех типов, без добавления соли в процессе жарки, замороженный, до готовки (в сыром виде)
|
147 кКал |
2,24 г |
4,66 г |
22,91 г |
| Картофель-фри всех типов, без добавления соли в процессе жарки, замороженный, после приготовление в духовке
|
168 кКал |
2,66 г |
5,22 г |
26,11 г |
| Картофель-фри всех типов, с добавлением соли, замороженный, домашнего приготовления, после приготовления в духовке
|
158 кКал |
2,75 г |
5,48 г |
23,55 г |
| Картофель-фри всех типов, с добавлением соли, замороженный, неприготовленный
|
147 кКал |
2,24 г |
4,66 г |
22,91 г |
| Картофель-фри со стейком, с добавлением соли в процессе жарки, замороженный, до готовки (в сыром виде)
|
130 кКал |
2,19 г |
3,39 г |
21,61 г |
| Картофель-фри со стейком, с добавлением соли в процессе жарки, замороженный, после приготовления в духовке
|
148 кКал |
2,57 г |
3,76 г |
24,38 г |
| Картофель-фри, прессованный, замороженный, неприготовленный
|
260 кКал |
2,83 г |
14,95 г |
27,25 г |
| Картофель-фри, прессованный, замороженный, приготовленный без соли, после приготовления в духовке
|
333 кКал |
3,55 г |
18,71 г |
36,48 г |
| Картофель-фри, с добавлением соли в процессе жарки, замороженный, до готовки (в сыром виде)
|
163 кКал |
2,16 г |
6,24 г |
23,29 г |
| Картофель-фри, с добавлением соли в процессе жарки, замороженный, после приготовления в духовке
|
194 кКал |
2,9 г |
6,76 г |
28,86 г |
| Картофель-фри, фигурной или прямой порезки, с добавлением соли в процессе жарки, замороженный, до готовки (в сыром виде)
|
146 кКал |
2,34 г |
4,99 г |
21,96 г |
| Картофель-фри, фигурной или прямой порезки, с добавлением соли в процессе жарки, замороженный, после приготовления в духовке
|
161 кКал |
2,51 г |
5,13 г |
25,2 г |
| Картофель, замороженный целиком, вареный, без соли
|
65 кКал |
1,98 г |
0,13 г |
13,12 г |
| Картофель, замороженный целиком, вареный, без соли
|
63 кКал |
1,98 г |
0,13 г |
12,53 г |
| Картофель, запеченный в сметанном соусе по 1-244
|
114 кКал |
2,5 г |
5,3 г |
13,8 г |
| Картофель, запеченный с яйцом по 1-244
|
228 кКал |
4,7 г |
14,5 г |
19,5 г |
| Картофель, консервированный
|
44 кКал |
1,2 г |
0,11 г |
8,49 г |
| Картофель, консервированный, без добавления соли, сухой продукт без маринада
|
60 кКал |
1,4 г |
0,2 г |
11,2 г |
| Картофель, консервированный, сухой продукт без маринада
|
60 кКал |
1,41 г |
0,21 г |
11,31 г |
| Картофель, приготовленный в микроволновой печи в кожуре, с солью, целиком
|
105 кКал |
2,44 г |
0,1 г |
21,94 г |
| Картофель, приготовленный в микроволновой печи в кожуре, без соли, целиком
|
105 кКал |
2,44 г |
0,1 г |
21,94 г |
| Картофель, приготовленный в микроволновой печи в кожуре, сердцевина, без соли
|
100 кКал |
2,1 г |
0,1 г |
21,68 г |
| Картофель, приготовленный в микроволновой печи в кожуре, сердцевина, с солью
|
100 кКал |
2,1 г |
0,1 г |
21,68 г |
| Картофель, приготовленный в микроволновой печи, только кожура, без соли
|
132 кКал |
4,39 г |
0,1 г |
24,13 г |
| Картофель, приготовленный в микроволновой печи, только кожура, с солью
|
132 кКал |
4,39 г |
0,1 г |
24,13 г |
| Картофель, тушенный с грибами по 1-226
|
134 кКал |
2,5 г |
7,7 г |
13,4 г |
| Картофельная кожура, запеченая с солью
|
198 кКал |
4,29 г |
0,1 г |
38,16 г |
| Картофельная кожура, сырая
|
58 кКал |
2,57 г |
0,1 г |
9,94 г |
| Картофельное пюре по 1-208
|
75 кКал |
2,1 г |
0,8 г |
14,7 г |
| Картофельное пюре с молоком
|
83 кКал |
1,91 г |
0,57 г |
16,07 г |
| Картофельное пюре с молоком и маслом
|
113 кКал |
1,86 г |
4,22 г |
15,31 г |
| Картофельное пюре сухое, растворимое, быстрого приготовления (хлопья, крупка)
|
350 кКал |
5,6 г |
0,2 г |
79,1 г |
| Картофельное пюре сухое, хлопья без молока
|
354 кКал |
8,34 г |
0,41 г |
74,57 г |
| Картофельные зразы по 1-232
|
152 кКал |
2,8 г |
6,4 г |
20,3 г |
| Картофельные котлеты по 1-232
|
142 кКал |
2,8 г |
4,7 г |
22 г |
| Картофельные котлеты с творогом по 1-232
|
179 кКал |
8,1 г |
9,7 г |
15,8 г |
| Картофельные котлеты, запеченные по 1-248
|
139 кКал |
2,8 г |
6,9 г |
16,2 г |
| Картофельные оладьи
|
268 кКал |
6,08 г |
14,76 г |
24,51 г |
| Картофельные шарики, замороженные, неприготовленные
|
178 кКал |
1,93 г |
8,71 г |
22,5 г |
| Картофельные шарики, замороженные, приготовленые в духовке
|
192 кКал |
2,13 г |
9,05 г |
25,29 г |
| Картофельный салат домашнего приготовления
|
143 кКал |
2,68 г |
8,2 г |
9,87 г |
| Каша из тыквы по 1-218
|
87 кКал |
2,1 г |
1,7 г |
15,7 г |
| Кимчи (кимчхи, кимча), квашеная острая пекинская капуста
|
15 кКал |
1,1 г |
0,5 г |
0,8 г |
| Кипрей, сырой
|
150 кКал |
4,6 г |
1,8 г |
31,68 г |
| Китайская брокколи (кай-лан, гайлан)
|
26 кКал |
1,2 г |
0,76 г |
2,07 г |
| Китайская горькая тыква, листья
|
30 кКал |
5,3 г |
0,69 г |
3,29 г |
| Китайская горькая тыква, листья, вареные с солью
|
32 кКал |
3,6 г |
0,2 г |
4,26 г |
| Китайская горькая тыква, листья, вареные, без соли
|
34 кКал |
3,6 г |
0,2 г |
4,78 г |
| Китайская горькая тыква, плоды
|
17 кКал |
1 г |
0,17 г |
0,9 г |
| Китайская горькая тыква, плоды вареные без соли
|
19 кКал |
0,84 г |
0,18 г |
2,32 г |
| Китайская горькая тыква, плоды вареные с солью
|
19 кКал |
0,84 г |
0,18 г |
2,32 г |
| Козлобородник (овсяный корень, овощная устрица), вареный, без соли
|
68 кКал |
2,73 г |
0,17 г |
12,26 г |
| Козлобородник (овсяный корень, овощная устрица), вареный, с солью
|
68 кКал |
2,73 г |
0,17 г |
12,26 г |
| Козлобородник (овсяный корень, овощная устрица), сырой
|
82 кКал |
3,3 г |
0,2 г |
15,3 г |
| Колоказия (таро) таитянская, приготовленная без соли
|
44 кКал |
4,16 г |
0,68 г |
6,85 г |
| Колоказия (таро) таитянская, приготовленная с солью
|
44 кКал |
4,16 г |
0,68 г |
6,85 г |
| Колоказия (таро) таитянская, сырая
|
44 кКал |
2,79 г |
0,97 г |
6,91 г |
| Колоказия (таро), листья, приготовленные на пару, без соли
|
24 кКал |
2,72 г |
0,41 г |
2,02 г |
| Колоказия (таро), листья, приготовленные на пару, с солью
|
24 кКал |
2,72 г |
0,41 г |
1,89 г |
| Колоказия (таро), листья, сырые
|
42 кКал |
4,98 г |
0,74 г |
3 г |
| Колоказия (таро), побеги, приготовленные без соли
|
14 кКал |
0,73 г |
0,08 г |
3,2 г |
| Колоказия (таро), побеги, приготовленные с солью
|
14 кКал |
0,73 г |
0,08 г |
3,19 г |
| Колоказия (таро), побеги, сырые
|
11 кКал |
0,92 г |
0,09 г |
2,32 г |
| Колоказия (таро), приготовленная без соли
|
142 кКал |
0,52 г |
0,11 г |
29,5 г |
| Колоказия (таро), приготовленная с солью
|
142 кКал |
0,52 г |
0,11 г |
29,5 г |
| Колоказия (таро), сырая
|
112 кКал |
1,5 г |
0,2 г |
22,36 г |
| Кольраби
|
44 кКал |
2,8 г |
0,1 г |
7,9 г |
| Кольраби
|
27 кКал |
1,7 г |
0,1 г |
2,6 г |
| Кольраби, вареная, без соли
|
29 кКал |
1,8 г |
0,11 г |
5,59 г |
| Кольраби, вареная, с солью
|
29 кКал |
1,8 г |
0,11 г |
5,59 г |
| Корень лопуха, вареный, без соли
|
88 кКал |
2,09 г |
0,14 г |
19,35 г |
| Корень лопуха, вареный, с солью
|
88 кКал |
2,09 г |
0,14 г |
19,35 г |
| Корень лопуха, сырой
|
72 кКал |
1,53 г |
0,15 г |
14,04 г |
| Корень лотоса, вареный, без соли
|
66 кКал |
1,58 г |
0,07 г |
12,92 г |
| Корень лотоса, вареный, с солью
|
66 кКал |
1,58 г |
0,07 г |
12,92 г |
| Корень лотоса, сырой
|
74 кКал |
2,6 г |
0,1 г |
12,33 г |
| Корень цикория, сырой
|
72 кКал |
1,4 г |
0,2 г |
16,01 г |
| Кресс-салат
|
32 кКал |
2,6 г |
0,7 г |
4,4 г |
| Кресс-салат, вареный, без соли
|
23 кКал |
1,9 г |
0,6 г |
3,1 г |
| Кресс-салат, вареный, с солью
|
23 кКал |
1,9 г |
0,6 г |
3,1 г |
| Кукуруза сахарная белая, вареная, без соли
|
97 кКал |
3,34 г |
1,41 г |
19,01 г |
| Кукуруза сахарная белая, вареная, с солью
|
97 кКал |
3,34 г |
1,41 г |
19,01 г |
| Кукуруза сахарная белая, замороженная, в початках
|
98 кКал |
3,28 г |
0,78 г |
20,7 г |
| Кукуруза сахарная белая, замороженная, в початках, вареная, без соли
|
94 кКал |
3,11 г |
0,74 г |
20,23 г |
| Кукуруза сахарная белая, замороженная, в початках, вареная, с солью
|
94 кКал |
3,11 г |
0,74 г |
19,53 г |
| Кукуруза сахарная белая, замороженная, свежие срезанные зерна
|
88 кКал |
3,02 г |
0,77 г |
17,83 г |
| Кукуруза сахарная белая, замороженная, свежие срезанные зерна, вареная, без соли
|
80 кКал |
2,75 г |
0,43 г |
17,16 г |
| Кукуруза сахарная белая, замороженная, свежие срезанные зерна, вареная, с солью
|
80 кКал |
2,75 г |
0,43 г |
17,16 г |
| Кукуруза сахарная белая, консервированная в вакуумной упаковке, без соли
|
79 кКал |
2,41 г |
0,5 г |
17,44 г |
| Кукуруза сахарная белая, консервированная цельными зернами
|
64 кКал |
1,95 г |
0,5 г |
13,71 г |
| Кукуруза сахарная белая, консервированная цельными зернами, без соли
|
64 кКал |
1,95 г |
0,5 г |
14,71 г |
| Кукуруза сахарная белая, консервированная цельными зернами, содержимое без жидкости
|
67 кКал |
2,29 г |
1,22 г |
12,34 г |
| Кукуруза сахарная белая, консервированная, в вакуумной упаковке
|
79 кКал |
2,41 г |
0,5 г |
17,44 г |
| Кукуруза сахарная белая, консервированная, раздавленные зерна
|
74 кКал |
1,74 г |
0,42 г |
17,42 г |
| Кукуруза сахарная белая, консервированная, раздавленные зерна, без соли
|
72 кКал |
1,74 г |
0,42 г |
16,93 г |
| Кукуруза сахарная белая, свежая
|
86 кКал |
3,22 г |
1,18 г |
16,32 г |
| Кукуруза сахарная желтая, в початках, замороженная, вареная, без соли
|
94 кКал |
3,11 г |
0,74 г |
19,53 г |
| Кукуруза сахарная желтая, в початках, замороженная, вареная, с солью
|
94 кКал |
3,11 г |
0,74 г |
19,53 г |
| Кукуруза сахарная желтая, в початках, замороженная, неприготовленная
|
98 кКал |
3,28 г |
0,78 г |
20,7 г |
| Кукуруза сахарная желтая, вареная, без соли
|
96 кКал |
3,41 г |
1,5 г |
18,58 г |
| Кукуруза сахарная желтая, вареная, с солью
|
96 кКал |
3,41 г |
1,5 г |
18,58 г |
| Кукуруза сахарная желтая, замороженная, свежие срезанные зерна, вареная, с солью
|
79 кКал |
2,55 г |
0,67 г |
16,31 г |
| Кукуруза сахарная желтая, замороженная, свежие срезанные зерна, вареные, без соли
|
81 кКал |
2,55 г |
0,67 г |
16,9 г |
| Кукуруза сахарная желтая, замороженная, свежие срезанные зерна, неприготовленные
|
88 кКал |
3,02 г |
0,78 г |
18,61 г |
| Кукуруза сахарная желтая, консервированная в вакуумной упаковке
|
79 кКал |
2,41 г |
0,5 г |
17,44 г |
| Кукуруза сахарная желтая, консервированная в вакуумной упаковке, без соли
|
79 кКал |
2,41 г |
0,5 г |
17,44 г |
| Кукуруза сахарная желтая, консервированная цельными зернами, содержимое без жидкости
|
67 кКал |
2,29 г |
1,22 г |
12,34 г |
| Кукуруза сахарная желтая, консервированная, без соли
|
61 кКал |
1,95 г |
0,77 г |
12,16 г |
| Кукуруза сахарная желтая, консервированная, раздавленные зерна
|
72 кКал |
1,74 г |
0,42 г |
16,93 г |
| Кукуруза сахарная желтая, консервированная, раздавленные зерна, без соли
|
72 кКал |
1,74 г |
0,42 г |
16,93 г |
| Кукуруза сахарная желтая, консервированная, содержимое с жидкостью
|
61 кКал |
1,95 г |
0,77 г |
12,16 г |
| Кукуруза сахарная желтая, свежая
|
86 кКал |
3,27 г |
1,35 г |
16,7 г |
| Лаконос, вареный, без соли
|
20 кКал |
2,3 г |
0,4 г |
1,6 г |
| Лаконос, вареный, с солью
|
20 кКал |
2,3 г |
0,4 г |
1,6 г |
| Лаконос, сырой
|
23 кКал |
2,6 г |
0,4 г |
2 г |
| Лебеда (марь белая)
|
43 кКал |
4,2 г |
0,8 г |
3,3 г |
| Лебеда (марь белая), вареная, без соли
|
32 кКал |
3,2 г |
0,7 г |
2,9 г |
| Лебеда (марь белая), вареная, с солью
|
32 кКал |
3,2 г |
0,7 г |
2,9 г |
| Лебеда (марь), приготовленная на пару (индейцы северных великих равнин)
|
48 кКал |
4,06 г |
0,16 г |
2,27 г |
| Листовая капуста (коллард)
|
32 кКал |
3,02 г |
0,61 г |
1,42 г |
| Листовая капуста (коллард), вареная, без соли
|
33 кКал |
2,71 г |
0,72 г |
1,65 г |
| Листовая капуста (коллард), вареный, с солью
|
33 кКал |
2,71 г |
0,72 г |
1,65 г |
| Листовая капуста (коллард), замороженная, вареная, без соли
|
36 кКал |
2,97 г |
0,41 г |
4,3 г |
| Листовая капуста (коллард), замороженная, неприготовленная
|
33 кКал |
2,69 г |
0,37 г |
2,86 г |
| Листовая капуста (коллард), замороженный, вареный, с солью
|
36 кКал |
2,97 г |
0,41 г |
4,3 г |
| Листья одуванчика
|
45 кКал |
2,7 г |
0,7 г |
5,7 г |
| Листья одуванчика, вареные, без соли
|
33 кКал |
2 г |
0,6 г |
3,5 г |
| Листья одуванчика, вареные, с солью
|
33 кКал |
2 г |
0,6 г |
3,5 г |
| Листья цикория, сырые
|
23 кКал |
1,7 г |
0,3 г |
0,7 г |
| Лук батун
|
34 кКал |
1,9 г |
0,4 г |
4,1 г |
| Лук жареный по 2-56
|
251 кКал |
4,5 г |
13,5 г |
27,4 г |
| Лук желтый, пассерованный
|
123 кКал |
0,95 г |
10,8 г |
6,16 г |
| Лук зеленый (перо)
|
20 кКал |
1,3 г |
0,1 г |
3,2 г |
| Лук зелёный из семян (включая зелень и молодые луковицы)
|
32 кКал |
1,83 г |
0,19 г |
4,74 г |
| Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука
|
27 кКал |
0,97 г |
0,47 г |
3,94 г |
| Лук маринованный по 2-56
|
79 кКал |
1,2 г |
4,7 г |
7,6 г |
| Лук порей
|
36 кКал |
2 г |
0,2 г |
6,3 г |
| Лук порей (луковица и нижняя часть зелени)
|
61 кКал |
1,5 г |
0,3 г |
12,35 г |
| Лук порей (луковица и нижняя часть зелени), вареный, без соли
|
31 кКал |
0,81 г |
0,2 г |
6,62 г |
| Лук порей (луковицы и нижняя часть зелени), вареный, с солью
|
31 кКал |
0,81 г |
0,2 г |
6,62 г |
| Лук порей (луковицы и нижняя часть зелени), сублимированный (сушеный)
|
321 кКал |
15,2 г |
2,1 г |
64,25 г |
| Лук репчатый
|
41 кКал |
1,4 г |
0,2 г |
8,2 г |
| Лук репчатый, вареный, без соли
|
44 кКал |
1,36 г |
0,19 г |
8,75 г |
| Лук репчатый, вареный, с солью
|
42 кКал |
1,36 г |
0,19 г |
8,16 г |
| Лук репчатый, замороженный целиком, вареный, без соли
|
28 кКал |
0,71 г |
0,05 г |
5,3 г |
| Лук репчатый, замороженный целиком, вареный, с солью
|
26 кКал |
0,71 г |
0,05 г |
4,71 г |
| Лук репчатый, замороженный целиком, неприготовленный
|
35 кКал |
0,89 г |
0,06 г |
6,75 г |
| Лук репчатый, замороженный, порезанный, вареный, с солью
|
26 кКал |
0,77 г |
0,1 г |
4,3 г |
| Лук репчатый, консервированный
|
19 кКал |
0,85 г |
0,09 г |
2,82 г |
| Лук репчатый, порезанный, замороженный, вареный, без соли
|
28 кКал |
0,77 г |
0,1 г |
4,79 г |
| Лук репчатый, порезанный, замороженный, неприготовленный
|
29 кКал |
0,79 г |
0,1 г |
5,02 г |
| Лук репчатый, сушеный
|
208 кКал |
8,4 г |
2,8 г |
42,6 г |
| Лук репчатый, сушеный (дегидрированный), хлопья
|
349 кКал |
8,95 г |
0,46 г |
74,08 г |
| Лук репчатый, сырой
|
40 кКал |
1,1 г |
0,1 г |
7,64 г |
| Лук сладкий, сырой
|
32 кКал |
0,8 г |
0,08 г |
6,65 г |
| Лук-резанец (скорода, шнитт-лук)
|
30 кКал |
3,27 г |
0,73 г |
1,85 г |
| Лук-резанец (скорода, шнитт-лук), сублимированный (сушеный)
|
311 кКал |
21,2 г |
3,5 г |
38,09 г |
| Лук-шалот, сырой
|
72 кКал |
2,5 г |
0,1 г |
13,6 г |
| Луковые кольца, обжаренные в панировке, замороженные, приготовленные в духовке
|
276 кКал |
4,14 г |
14,3 г |
31,59 г |
| Луковые кольца, обжаренный в панировке, замороженный, неприготовленный
|
258 кКал |
3,15 г |
14,1 г |
28,73 г |
| Люффа (мочалочная тыква)
|
20 кКал |
1,2 г |
0,2 г |
3,25 г |
| Люффа (мочалочная тыква), вареная, без соли
|
56 кКал |
0,66 г |
0,34 г |
11,44 г |
| Люффа (мочалочная тыква), вареная, с солью
|
54 кКал |
0,66 г |
0,34 г |
10,85 г |
| Малабарский шпинат (базелла), сырой
|
19 кКал |
1,8 г |
0,3 г |
3,4 г |
| Маланга (ксантосома), сырая
|
98 кКал |
1,46 г |
0,4 г |
22,13 г |
| Мангольд
|
19 кКал |
1,8 г |
0,2 г |
2,14 г |
| Мангольд, вареный, без соли
|
20 кКал |
1,88 г |
0,08 г |
2,03 г |
| Мангольд, вареный, с солью
|
20 кКал |
1,88 г |
0,08 г |
2,03 г |
| Маниок, сырой
|
160 кКал |
1,36 г |
0,28 г |
36,26 г |
| Маранта, сырая
|
65 кКал |
4,24 г |
0,2 г |
12,09 г |
| Маслины черные (оливки созревшие) крупные, консервированные
|
81 кКал |
0,97 г |
6,87 г |
3,11 г |
| Маслины черные (оливки созревшие) мелкие и средние, консервированные
|
116 кКал |
0,84 г |
10,9 г |
4,44 г |
| Моринга масличная, листья, вареные, без соли
|
60 кКал |
5,27 г |
0,93 г |
9,15 г |
| Моринга масличная, листья, вареные, с солью
|
60 кКал |
5,27 г |
0,93 г |
9,15 г |
| Моринга масличная, листья, сырые
|
64 кКал |
9,4 г |
1,4 г |
6,28 г |
| Моринга масличная, стручки, вареные, без соли
|
36 кКал |
2,09 г |
0,19 г |
3,98 г |
| Моринга масличная, стручки, вареные, с солью
|
36 кКал |
2,09 г |
0,19 г |
3,98 г |
| Моринга масличная, стручки, сырые
|
37 кКал |
2,1 г |
0,2 г |
5,33 г |
| Морковная запеканка по 1-250
|
128 кКал |
2,7 г |
5 г |
17,8 г |
| Морковное пюре по 1-212
|
90 кКал |
1,9 г |
5,6 г |
8,1 г |
| Морковные котлеты по 1-234
|
152 кКал |
3,4 г |
6,7 г |
19,2 г |
| Морковный пуддинг по 1-250
|
106 кКал |
3 г |
4,1 г |
14 г |
| Морковь
|
35 кКал |
1,3 г |
0,1 г |
6,9 г |
| Морковь
|
41 кКал |
0,93 г |
0,24 г |
6,78 г |
| Морковь желтая
|
30 кКал |
1,3 г |
0,1 г |
6,2 г |
| Морковь квашеная
|
26 кКал |
1,3 г |
0,1 г |
4,5 г |
| Морковь молодая
|
35 кКал |
0,64 г |
0,13 г |
5,34 г |
| Морковь отварная по 2-40
|
33 кКал |
1,3 г |
0,1 г |
6,4 г |
| Морковь припущенная по 1-214
|
52 кКал |
1,4 г |
1,6 г |
7,7 г |
| Морковь сушеная
|
226 кКал |
7,8 г |
0,6 г |
49,2 г |
| Морковь сушеная (дегидрированная)
|
341 кКал |
8,1 г |
1,49 г |
55,97 г |
| Морковь тушеная с рисом по 1-224
|
122 кКал |
1,8 г |
5 г |
17,2 г |
| Морковь, вареная, без соли
|
35 кКал |
0,76 г |
0,18 г |
5,22 г |
| Морковь, вареная, с солью
|
35 кКал |
0,76 г |
0,18 г |
5,22 г |
| Морковь, замороженная
|
36 кКал |
0,78 г |
0,46 г |
4,6 г |
| Морковь, замороженная, вареная, без соли
|
37 кКал |
0,58 г |
0,68 г |
4,43 г |
| Морковь, замороженная, вареная, с солью
|
37 кКал |
0,58 г |
0,68 г |
4,43 г |
| Морковь, консервированная
|
23 кКал |
0,58 г |
0,14 г |
3,57 г |
| Морковь, консервированная, без добавления соли
|
23 кКал |
0,59 г |
0,14 г |
3,56 г |
| Морковь, консервированная, сухой продукт без маринада
|
25 кКал |
0,64 г |
0,19 г |
4,04 г |
| Морковь, консервированная, сушеная, без добавления соли, сухой продукт без маринада
|
25 кКал |
0,64 г |
0,19 г |
4,04 г |
| Начинка для тыквенного пирога, консервированная, сладкая
|
104 кКал |
1,09 г |
0,13 г |
18,09 г |
| Новозеландский шпинат, вареный, без соли
|
12 кКал |
1,3 г |
0,17 г |
0,73 г |
| Новозеландский шпинат, вареный, с солью
|
12 кКал |
1,3 г |
0,17 г |
0,73 г |
| Новозеландский шпинат, сырой
|
14 кКал |
1,5 г |
0,2 г |
1 г |
| Нопал (мексиканский кактус), стебели, сырые
|
16 кКал |
1,32 г |
0,09 г |
1,13 г |
| Нопал (мексиканский кактус), стебели, сырые
|
15 кКал |
1,35 г |
0,05 г |
1,28 г |
| Овощи маринованные, сладкие
|
130 кКал |
0,37 г |
0,47 г |
33,96 г |
| Овощи маринованные, соус для гамбургеров
|
129 кКал |
0,63 г |
0,54 г |
31,28 г |
| Овощи маринованные, соус для хот догов
|
91 кКал |
1,5 г |
0,46 г |
21,85 г |
| Огурец без кожуры
|
10 кКал |
0,59 г |
0,16 г |
1,46 г |
| Огурец грунтовый
|
14 кКал |
0,8 г |
0,1 г |
2,5 г |
| Огурец парниковый
|
11 кКал |
0,7 г |
0,1 г |
1,9 г |
| Огурец с кожурой
|
15 кКал |
0,65 г |
0,11 г |
3,13 г |
| Огурец соленый
|
13 кКал |
0,8 г |
0,1 г |
1,7 г |
| Огуречная трава
|
21 кКал |
1,8 г |
0,7 г |
3,06 г |
| Огуречная трава вареная, без соли
|
25 кКал |
2,09 г |
0,81 г |
3,55 г |
| Огуречная трава вареная, с солью
|
25 кКал |
2,09 г |
0,81 г |
3,55 г |
| Огурцы квашенные
|
11 кКал |
0,33 г |
0,2 г |
1,06 г |
| Огурцы квашенные, с пониженым содержанием соли
|
11 кКал |
0,33 г |
0,2 г |
1,06 г |
| Огурцы маринованные в укропом, с пониженым содержанием соли
|
12 кКал |
0,5 г |
0,3 г |
1,41 г |
| Огурцы маринованные с укропом
|
12 кКал |
0,5 г |
0,3 г |
1,41 г |
| Огурцы маринованные, сладкие
|
91 кКал |
0,58 г |
0,41 г |
20,15 г |
| Огурцы маринованные, сладкие, с пониженым содержанием соли
|
122 кКал |
0,37 г |
0,26 г |
32,63 г |
| Окра, вареная, без соли
|
22 кКал |
1,87 г |
0,21 г |
2,01 г |
| Окра, вареная, с солью
|
22 кКал |
1,87 г |
0,21 г |
2,01 г |
| Окра, замороженная, вареная, без соли
|
29 кКал |
1,63 г |
0,24 г |
4,31 г |
| Окра, замороженная, вареная, с солью
|
29 кКал |
1,63 г |
0,24 г |
4,31 г |
| Окра, замороженная, неприготовленная
|
30 кКал |
1,69 г |
0,25 г |
4,43 г |
| Окра, сырая
|
33 кКал |
1,93 г |
0,19 г |
4,25 г |
| Оливки (маслины чёрные). Консервы
|
175 кКал |
1,8 г |
16,3 г |
5,2 г |
| Оливки (мякоть, сырые)
|
296 кКал |
1,6 г |
23,9 г |
19 г |
| Оливки зеленые, маринованные, консервированные
|
145 кКал |
1,03 г |
15,32 г |
0,54 г |
| Опунция (кактус), жареный (индейцы северных великих равнин)
|
91 кКал |
0,39 г |
0,31 г |
21,57 г |
| Опунция (кактус), сырые (индейцы северных великих равнин)
|
42 кКал |
0,12 г |
0,11 г |
4,87 г |
| Орех водяной (матаи), сырой
|
97 кКал |
1,4 г |
0,1 г |
20,94 г |
| Орех водяной, консервированный
|
50 кКал |
0,88 г |
0,06 г |
9,8 г |
| Папоротник древовидный приготовленный, с солью
|
40 кКал |
0,29 г |
0,07 г |
7,08 г |
| Папоротник древовидный, приготовленный, без соли
|
40 кКал |
0,29 г |
0,07 г |
7,28 г |
| Папоротник, молодые побеги
|
34 кКал |
4,55 г |
0,4 г |
5,54 г |
| Папоротник, молодые побеги, замороженный
|
34 кКал |
4,31 г |
0,35 г |
5,74 г |
| Пастернак (корень)
|
47 кКал |
1,4 г |
0,5 г |
9,2 г |
| Пастернак, вареный, без соли
|
71 кКал |
1,32 г |
0,3 г |
13,41 г |
| Пастернак, вареный, с солью
|
71 кКал |
1,32 г |
0,3 г |
13,01 г |
| Пастернак, сырой
|
75 кКал |
1,2 г |
0,3 г |
13,09 г |
| Патиссон
|
19 кКал |
0,6 г |
0,1 г |
4,1 г |
| Патиссон
|
18 кКал |
1,2 г |
0,2 г |
2,64 г |
| Патиссон вареный, без соли
|
16 кКал |
1,03 г |
0,17 г |
1,4 г |
| Патиссон вареный, с солью
|
16 кКал |
1,03 г |
0,17 г |
1,4 г |
| Пекинская капуста
|
16 кКал |
1,2 г |
0,2 г |
2,03 г |
| Пекинская капуста (пе-тсай), вареная, без соли
|
14 кКал |
1,5 г |
0,17 г |
0,71 г |
| Пекинская капуста (пе-тсай), вареная, с солью
|
14 кКал |
1,5 г |
0,17 г |
0,71 г |
| Перец анчо поблано, сушеный
|
281 кКал |
11,86 г |
8,2 г |
29,82 г |
| Перец банановый
|
27 кКал |
1,66 г |
0,45 г |
1,95 г |
| Перец венгерский
|
29 кКал |
0,8 г |
0,41 г |
5,7 г |
| Перец гвоздичный, консервированный
|
23 кКал |
1,1 г |
0,3 г |
3,2 г |
| Перец сладкий желтый
|
27 кКал |
1 г |
0,21 г |
5,42 г |
| Перец сладкий зеленый
|
27 кКал |
1,3 г |
0,1 г |
5,3 г |
| Перец сладкий зеленый
|
20 кКал |
0,86 г |
0,17 г |
2,94 г |
| Перец сладкий зеленый, вареный, с солью
|
26 кКал |
0,92 г |
0,2 г |
4,91 г |
| Перец сладкий зеленый, вареный, без соли
|
28 кКал |
0,92 г |
0,2 г |
5,5 г |
| Перец сладкий зеленый, консервированный
|
18 кКал |
0,8 г |
0,3 г |
2,7 г |
| Перец сладкий зеленый, пассерованный
|
116 кКал |
0,78 г |
11,85 г |
2,42 г |
| Перец сладкий зеленый, порезанный, замороженный
|
20 кКал |
1,08 г |
0,21 г |
2,85 г |
| Перец сладкий зеленый, порезанный, замороженный, вареный, без соли
|
18 кКал |
0,95 г |
0,18 г |
3 г |
| Перец сладкий зеленый, порезанный, замороженный, вареный, с солью
|
16 кКал |
0,95 г |
0,18 г |
2,41 г |
| Перец сладкий красный
|
27 кКал |
1,3 г |
0,1 г |
5,3 г |
| Перец сладкий красный
|
26 кКал |
0,99 г |
0,3 г |
3,93 г |
| Перец сладкий красный, вареный, с солью
|
26 кКал |
0,92 г |
0,2 г |
4,91 г |
| Перец сладкий красный, вареный, без соли
|
28 кКал |
0,92 г |
0,2 г |
5,5 г |
| Перец сладкий красный, замороженный, порезанный, вареный, без соли
|
16 кКал |
0,95 г |
0,18 г |
2,51 г |
| Перец сладкий красный, замороженный, порезанный, вареный, с солью
|
16 кКал |
0,95 г |
0,18 г |
2,51 г |
| Перец сладкий красный, замороженный, порезанный, неприготовленный
|
20 кКал |
1,08 г |
0,21 г |
2,85 г |
| Перец сладкий красный, консервированный
|
18 кКал |
0,8 г |
0,3 г |
2,7 г |
| Перец сладкий красный, пассерованный
|
133 кКал |
1,04 г |
12,75 г |
4,77 г |
| Перец сладкий красный, сублимированный
|
314 кКал |
17,9 г |
3 г |
47,4 г |
| Перец халапеньо
|
29 кКал |
0,91 г |
0,37 г |
3,7 г |
| Перец халапеньо, консервированный
|
27 кКал |
0,92 г |
0,94 г |
2,14 г |
| Перец чили зеленый острый
|
40 кКал |
2 г |
0,2 г |
7,96 г |
| Перец чили зеленый острый, консервированный
|
21 кКал |
0,72 г |
0,27 г |
2,9 г |
| Перец чили зеленый острый, консервированный без семян
|
21 кКал |
0,9 г |
0,1 г |
3,8 г |
| Перец чили красный острый
|
40 кКал |
1,87 г |
0,44 г |
7,31 г |
| Перец чили красный острый маринованный, консервированный
|
22 кКал |
0,8 г |
0,4 г |
1,96 г |
| Перец чили красный острый, вяленый
|
324 кКал |
10,58 г |
5,81 г |
41,16 г |
| Перец чили красный острый, консервированный без семян
|
21 кКал |
0,9 г |
0,1 г |
3,8 г |
| Перец чили, пасилья, сушеный
|
345 кКал |
12,35 г |
15,85 г |
24,33 г |
| Перец чили, серрано
|
32 кКал |
1,74 г |
0,44 г |
3 г |
| Перец, фаршированный овощами, по 1-92
|
100 кКал |
1,5 г |
5,9 г |
10,1 г |
| Петрушка (корень)
|
51 кКал |
1,5 г |
0,6 г |
10,1 г |
| Петрушка свежая
|
49 кКал |
3,7 г |
0,4 г |
7,6 г |
| Петрушка, сублимированная
|
271 кКал |
31,3 г |
5,2 г |
9,68 г |
| Петрушка, сырая
|
36 кКал |
2,97 г |
0,79 г |
3,03 г |
| Повидло морковное
|
282 кКал |
0,5 г |
0,4 г |
65,8 г |
| Подварка кабачковая
|
272 кКал |
0,2 г |
0,1 г |
67,2 г |
| Подварка морковная
|
271 кКал |
0,5 г |
0,4 г |
65,8 г |
| Подварка свекольная
|
269 кКал |
0,5 г |
0,1 г |
65,9 г |
| Пои
|
112 кКал |
0,38 г |
0,14 г |
26,83 г |
| Полынь, сырая
|
32 кКал |
0,33 г |
0,52 г |
3,64 г |
| Помидор (томат)
|
18 кКал |
0,88 г |
0,2 г |
2,69 г |
| Помидор (томат) желтый, сырые
|
15 кКал |
0,98 г |
0,26 г |
2,28 г |
| Помидор (томат) зеленый
|
23 кКал |
1,2 г |
0,2 г |
4 г |
| Помидор (томат) оранжевый
|
16 кКал |
1,16 г |
0,19 г |
2,28 г |
| Помидор (томат), грунтовый
|
24 кКал |
1,1 г |
0,2 г |
3,8 г |
| Помидор (томат), парниковый
|
14 кКал |
0,6 г |
0 г |
3,8 г |
| Помидоры (томаты) без кожицы. Консервы
|
12 кКал |
0,5 г |
0 г |
2,3 г |
| Помидоры (томаты) жареные по 2-56
|
73 кКал |
1,8 г |
4,7 г |
5,1 г |
| Помидоры (томаты) консервированные с зеленым перцем чили
|
15 кКал |
0,69 г |
0,08 г |
3,62 г |
| Помидоры (томаты) консервированные, тушеные
|
26 кКал |
0,91 г |
0,19 г |
5,19 г |
| Помидоры (томаты) мятые, консервированные
|
32 кКал |
1,64 г |
0,28 г |
5,39 г |
| Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы
|
20 кКал |
1,1 г |
0,1 г |
3,5 г |
| Помидоры (томаты) соленые
|
16 кКал |
1,1 г |
0,1 г |
1,6 г |
| Помидоры (томаты), вяленые
|
258 кКал |
14,11 г |
2,97 г |
43,46 г |
| Помидоры (томаты), вяленые, упакованные в масле
|
213 кКал |
5,06 г |
14,08 г |
17,53 г |
| Помидоры (томаты), консервированные в томатном соке, без добавления соли
|
16 кКал |
0,79 г |
0,25 г |
1,57 г |
| Помидоры (томаты), консервированные, в томатном соке
|
16 кКал |
0,79 г |
0,25 г |
1,57 г |
| Помидоры (томаты), приготовленные
|
18 кКал |
0,95 г |
0,11 г |
3,31 г |
| Помидоры (томаты), приготовленные с солью
|
18 кКал |
0,95 г |
0,11 г |
3,31 г |
| Помидоры (томаты), тушеные
|
79 кКал |
1,96 г |
2,68 г |
11,35 г |
| Помидоры (томаты), фаршированные с рисом и морковью по 1-262
|
91 кКал |
2 г |
4,9 г |
9,3 г |
| Портулак, вареный, без соли
|
18 кКал |
1,49 г |
0,19 г |
3,55 г |
| Портулак, вареный, с солью
|
18 кКал |
1,49 г |
0,19 г |
3,55 г |
| Портулак, сырой
|
20 кКал |
2,03 г |
0,36 г |
3,39 г |
| Рагу овощное по 1-226
|
91 кКал |
1,9 г |
4,5 г |
10,6 г |
| Радиккио (итальянский цикорий), сырой
|
23 кКал |
1,43 г |
0,25 г |
3,58 г |
| Рапини (брокколи рааб)
|
22 кКал |
3,17 г |
0,49 г |
0,15 г |
| Рапини (брокколи рааб), приготовленная
|
25 кКал |
3,83 г |
0,52 г |
0,32 г |
| Ревень
|
16 кКал |
0,7 г |
0,1 г |
2,5 г |
| Редис
|
16 кКал |
0,68 г |
0,1 г |
1,8 г |
| Редис
|
20 кКал |
1,2 г |
0,1 г |
3,4 г |
| Редис белый
|
14 кКал |
1,1 г |
0,1 г |
1,23 г |
| Редис по-гавайски, маринованный
|
28 кКал |
1,1 г |
0,3 г |
3 г |
| Редис, проросшие семена, сырые
|
43 кКал |
3,81 г |
2,53 г |
3,6 г |
| Редька белая (дайкон, восточнная редька)
|
18 кКал |
0,6 г |
0,1 г |
2,5 г |
| Редька белая (дайкон, восточнная редька), вареная, без соли
|
17 кКал |
0,67 г |
0,24 г |
1,83 г |
| Редька белая (дайкон, восточнная редька), вареная, с солью
|
17 кКал |
0,67 г |
0,24 г |
1,83 г |
| Редька белая (дайкон, восточнная редька), сушеная
|
271 кКал |
7,9 г |
0,72 г |
39,47 г |
| Редька с маслом по 1-78
|
96 кКал |
1,7 г |
7 г |
6,4 г |
| Редька черная
|
36 кКал |
1,9 г |
0,2 г |
6,7 г |
| Репа
|
32 кКал |
1,5 г |
0,1 г |
6,2 г |
| Репа припущенная по 1-214
|
45 кКал |
1,6 г |
1,5 г |
6,3 г |
| Рогоз, молодые листья
|
25 кКал |
1,18 г |
0 г |
0,64 г |
| Руккола
|
25 кКал |
2,58 г |
0,66 г |
2,05 г |
| Савойская капуста
|
27 кКал |
2 г |
0,1 г |
3 г |
| Савойская капуста, вареная, без соли
|
24 кКал |
1,8 г |
0,09 г |
2,61 г |
| Савойская капуста, вареная, с солью
|
24 кКал |
1,8 г |
0,09 г |
2,61 г |
| Салат (латук)
|
16 кКал |
1,5 г |
0,2 г |
2 г |
| Салат (латук) зеленолистный
|
15 кКал |
1,36 г |
0,15 г |
1,57 г |
| Салат (латук) краснолистный
|
13 кКал |
1,33 г |
0,22 г |
1,36 г |
| Салат зеленый по 1-58
|
54 кКал |
1,8 г |
4,1 г |
2,4 г |
| Салат зеленый с огурцами по 1-60
|
52 кКал |
1,5 г |
4,1 г |
2,2 г |
| Салат из зеленого лука по 1-60
|
56 кКал |
1,6 г |
4 г |
3,3 г |
| Салат из капусты белокочанной по 1-72
|
69 кКал |
2,6 г |
5 г |
3,1 г |
| Салат из квашеной капусты по 1-74
|
76 кКал |
1,4 г |
4,9 г |
6 г |
| Салат из моркови по 1-78
|
67 кКал |
1,3 г |
2 г |
10,7 г |
| Салат из редиса по 1-64
|
67 кКал |
2,5 г |
5 г |
2,9 г |
| Салат из свежих огурцов по 1-60
|
52 кКал |
1,2 г |
4 г |
2,7 г |
| Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
|
57 кКал |
1,4 г |
4,1 г |
3,3 г |
| Салат из свежих помидоров по 1-62
|
59 кКал |
1,5 г |
4,1 г |
3,6 г |
| Салат из свежих помидоров с перцем по 1-62
|
66 кКал |
0,9 г |
4,7 г |
4,3 г |
| Салат из свеклы с сыром и чесноком по 1-76
|
178 кКал |
5,1 г |
14,2 г |
7,1 г |
| Салат из соленых огурцов с луком по 1-60
|
61 кКал |
0,9 г |
5 г |
2,6 г |
| Салат из цветной капусты, помидоров и зелени по 1-66
|
108 кКал |
1,5 г |
8,7 г |
5,6 г |
| Салат картофельный с огурцами по 1-70
|
71 кКал |
1,7 г |
3,2 г |
8,6 г |
| Салат романо (римский салат, ромен)
|
17 кКал |
1,23 г |
0,3 г |
1,19 г |
| Салат спаржевый (стеблевой, уйсун), сырой
|
18 кКал |
0,85 г |
0,3 г |
1,95 г |
| Салат эскариоль, вареный
|
15 кКал |
1,15 г |
0,18 г |
0,27 г |
| Салат-латук головчатый (включая сорты бостон и бибб)
|
13 кКал |
1,35 г |
0,22 г |
1,13 г |
| Свекла
|
43 кКал |
1,61 г |
0,17 г |
6,76 г |
| Свекла
|
42 кКал |
1,5 г |
0,1 г |
8,8 г |
| Свекла квашеная
|
32 кКал |
1,3 г |
0,14 г |
6 г |
| Свекла маринованная, консервированная
|
65 кКал |
0,8 г |
0,08 г |
15,48 г |
| Свекла отварная по 1-76
|
48 кКал |
1,8 г |
0,1 г |
9,8 г |
| Свекла по-гарвардски, консервированная
|
73 кКал |
0,84 г |
0,06 г |
15,68 г |
| Свекла сушеная
|
257 кКал |
9 г |
0,6 г |
56,6 г |
| Свекла тушеная по 2-50
|
75 кКал |
1,6 г |
3 г |
10,3 г |
| Свекла, вареная
|
44 кКал |
1,68 г |
0,18 г |
7,96 г |
| Свекла, вареная, с солью
|
44 кКал |
1,68 г |
0,18 г |
7,96 г |
| Свекла, консервированная
|
30 кКал |
0,73 г |
0,09 г |
5,94 г |
| Свекла, консервированная, без добавления соли
|
28 кКал |
0,8 г |
0,07 г |
5,37 г |
| Свекла, консервированная, сухой продукт без маринада
|
31 кКал |
0,91 г |
0,14 г |
5,41 г |
| Свекла, тушенная с яблоками по 1-222
|
84 кКал |
1,3 г |
3,9 г |
10,7 г |
| Свеклы листья (ботва свекольная)
|
22 кКал |
2,2 г |
0,13 г |
0,63 г |
| Свеклы листья (ботва свекольная) вареные, без соли
|
27 кКал |
2,57 г |
0,2 г |
2,56 г |
| Свеклы листья (ботва свекольная) вареные, с солью
|
27 кКал |
2,57 г |
0,2 г |
2,56 г |
| Свекольные котлеты по 1-234
|
187 кКал |
4,1 г |
8,1 г |
24,1 г |
| Сельдерей
|
14 кКал |
0,69 г |
0,17 г |
1,37 г |
| Сельдерей
|
13 кКал |
0,9 г |
0,1 г |
2,1 г |
| Сельдерей (корень)
|
34 кКал |
1,3 г |
0,3 г |
6,5 г |
| Сельдерей вареный, без соли
|
18 кКал |
0,83 г |
0,16 г |
2,4 г |
| Сельдерей вареный, с солью
|
18 кКал |
0,83 г |
0,16 г |
2,4 г |
| Сельдерей, корень
|
42 кКал |
1,5 г |
0,3 г |
7,4 г |
| Сельдерей, корень, вареный, без соли
|
27 кКал |
0,96 г |
0,19 г |
4,7 г |
| Сельдерей, корень, вареный, с солью
|
27 кКал |
0,96 г |
0,19 г |
5,9 г |
| Семена люцерны, проросшие
|
23 кКал |
3,99 г |
0,69 г |
0,2 г |
| Сердцевина пальмы, консервированная
|
28 кКал |
2,52 г |
0,62 г |
2,22 г |
| Сердцевина пальмы, сырая
|
115 кКал |
2,7 г |
0,2 г |
24,11 г |
| Сесбания, цветы, приготовленные на пару без соли
|
22 кКал |
1,14 г |
0,05 г |
5,23 г |
| Сесбания, цветы, приготовленные на пару с солью
|
21 кКал |
1,14 г |
0,05 г |
5,1 г |
| Сесбания, цветы, сырые
|
27 кКал |
1,28 г |
0,04 г |
6,73 г |
| Сладкий картофель, консервированный в вакуумной упаковке
|
91 кКал |
1,65 г |
0,2 г |
19,32 г |
| Смесь овощей, замороженная, вареная, без соли
|
65 кКал |
2,86 г |
0,15 г |
8,69 г |
| Смесь овощей, замороженная, вареная, с солью
|
60 кКал |
2,86 г |
0,15 г |
8,69 г |
| Смесь овощей, замороженная, неприготовленная
|
72 кКал |
3,33 г |
0,52 г |
9,47 г |
| Смесь овощей, консервированная
|
36 кКал |
1,42 г |
0,25 г |
3,33 г |
| Смесь овощей, консервированная, сухой продукт без маринада
|
49 кКал |
2,59 г |
0,25 г |
6,26 г |
| Спаржа
|
21 кКал |
1,9 г |
0,1 г |
3,1 г |
| Спаржа, вареная
|
22 кКал |
2,4 г |
0,22 г |
2,11 г |
| Спаржа, вареная, с солью
|
22 кКал |
2,4 г |
0,22 г |
2,11 г |
| Спаржа, замороженная, вареная, без соли
|
18 кКал |
2,95 г |
0,42 г |
0,32 г |
| Спаржа, замороженная, вареная, с солью
|
18 кКал |
2,95 г |
0,42 г |
0,32 г |
| Спаржа, замороженная, неприготовленная
|
24 кКал |
3,23 г |
0,23 г |
2,2 г |
| Спаржа, консервированная, без добавления соли
|
15 кКал |
1,8 г |
0,18 г |
1,48 г |
| Спаржа, консервированная, стандартная упаковка
|
15 кКал |
1,8 г |
0,18 г |
1,48 г |
| Спаржа, консервированная, сухой продукт без маринада
|
19 кКал |
2,14 г |
0,65 г |
0,86 г |
| Спаржа, сырая
|
20 кКал |
2,2 г |
0,12 г |
1,78 г |
| Стрелолист, вареный, без соли
|
78 кКал |
4,49 г |
0,1 г |
16,14 г |
| Стрелолист, листья, вареные, с солью
|
78 кКал |
4,49 г |
0,1 г |
16,14 г |
| Стрелолист, сырой
|
99 кКал |
5,33 г |
0,29 г |
20,23 г |
| Суфле морковное по 1-250
|
189 кКал |
6,5 г |
12,9 г |
11,3 г |
| Томатная паста, консервированная, без соли
|
82 кКал |
4,32 г |
0,47 г |
14,81 г |
| Томатная паста. Консервы
|
102 кКал |
4,8 г |
0,47 г |
19 г |
| Томатное пюре, консервированное, без соли
|
38 кКал |
1,65 г |
0,21 г |
7,08 г |
| Томатное пюре, консервированное, с солью
|
38 кКал |
1,65 г |
0,21 г |
7,08 г |
| Томатное пюре. Консервы
|
66 кКал |
3,6 г |
0,21 г |
11,8 г |
| Томатный порошок
|
302 кКал |
12,91 г |
0,44 г |
58,18 г |
| Томатный соус из отборных томатов, консервированный
|
32 кКал |
1,32 г |
0,39 г |
5,69 г |
| Томатный соус по-испански, консервированный
|
33 кКал |
1,44 г |
0,27 г |
5,84 г |
| Томатный соус с грибами, консервированный
|
35 кКал |
1,45 г |
0,13 г |
6,93 г |
| Томатный соус с зеленью и сыром, консервированный
|
59 кКал |
2,13 г |
1,93 г |
8,04 г |
| Томатный соус с луком, зеленым перцем и сельдерем, консервированный
|
41 кКал |
0,94 г |
0,74 г |
7,37 г |
| Томатный соус с луком, консервированный
|
42 кКал |
1,56 г |
0,19 г |
8,14 г |
| Томатный соус, без добавления соли
|
24 кКал |
1,2 г |
0,3 г |
3,81 г |
| Томатный соус, консервированный
|
24 кКал |
1,2 г |
0,3 г |
3,81 г |
| Топинамбур
|
61 кКал |
2,1 г |
0,1 г |
12,8 г |
| Топинамбур, сырой
|
73 кКал |
2 г |
0,01 г |
15,84 г |
| Турнепс с зеленью, замороженный, вареный, без соли
|
35 кКал |
2,99 г |
0,38 г |
1,75 г |
| Турнепс с зеленью, замороженный, вареный, с солью
|
34 кКал |
2,99 г |
0,38 г |
1,64 г |
| Турнепс с зеленью, замороженный, неприготовленный
|
21 кКал |
2,46 г |
0,19 г |
0,99 г |
| Турнепс, вареный, без соли
|
22 кКал |
0,71 г |
0,08 г |
3,06 г |
| Турнепс, вареный, с солью
|
22 кКал |
0,71 г |
0,08 г |
3,06 г |
| Турнепс, замороженный, вареный, без соли
|
23 кКал |
1,53 г |
0,24 г |
2,35 г |
| Турнепс, замороженный, вареный, с солью
|
21 кКал |
1,53 г |
0,24 г |
1,73 г |
| Турнепс, замороженный, неприготовленный
|
16 кКал |
1,04 г |
0,16 г |
1,14 г |
| Турнепс, зелень, вареная, без соли
|
20 кКал |
1,14 г |
0,23 г |
0,86 г |
| Турнепс, зелень, вареная, с солью
|
20 кКал |
1,14 г |
0,23 г |
0,86 г |
| Турнепс, зелень, замороженная, вареная, без соли
|
29 кКал |
3,35 г |
0,42 г |
1,58 г |
| Турнепс, зелень, замороженная, вареная, с солью
|
29 кКал |
3,35 г |
0,42 г |
1,58 г |
| Турнепс, зелень, замороженная, неприготовленная
|
22 кКал |
2,47 г |
0,31 г |
1,17 г |
| Турнепс, зелень, консервированный
|
14 кКал |
1,36 г |
0,3 г |
0,72 г |
| Турнепс, зелень, консервированный без добавления соли
|
19 кКал |
1,36 г |
0,3 г |
1,51 г |
| Турнепс, зелень, сырая
|
32 кКал |
1,5 г |
0,3 г |
3,93 г |
| Турнепс, репа, прерия, вареная, (индейцы северных великих равнин)
|
129 кКал |
1,64 г |
0,32 г |
22,79 г |
| Турнепс, репа, прерия, сырая, (индейцы северных великих равнин)
|
156 кКал |
2,62 г |
0,36 г |
27,67 г |
| Турнепс, сырой
|
28 кКал |
0,9 г |
0,1 г |
4,63 г |
| Тыква
|
26 кКал |
1 г |
0,1 г |
6 г |
| Тыква
|
22 кКал |
1 г |
0,1 г |
4,4 г |
| Тыква вареная, без соли
|
20 кКал |
0,72 г |
0,07 г |
3,8 г |
| Тыква вареная, с солью
|
18 кКал |
0,72 г |
0,07 г |
3,21 г |
| Тыква голубая (хаббард)
|
40 кКал |
2 г |
0,5 г |
4,8 г |
| Тыква голубая (хаббард), печеная без соли
|
50 кКал |
2,48 г |
0,62 г |
5,91 г |
| Тыква голубая (хаббард), печеная с солью
|
50 кКал |
2,48 г |
0,62 г |
5,91 г |
| Тыква голубая (хаббард), пюре, без соли
|
30 кКал |
1,48 г |
0,37 г |
3,56 г |
| Тыква голубая (хаббард), пюре, с солью
|
30 кКал |
1,48 г |
0,37 г |
3,56 г |
| Тыква горлянка (бутылочная тыква, кабачок вьетнамский)
|
14 кКал |
0,62 г |
0,02 г |
2,89 г |
| Тыква горлянка (бутылочная тыква, кабачок вьетнамский), вареная, без соли
|
15 кКал |
0,6 г |
0,02 г |
2,49 г |
| Тыква горлянка (бутылочная тыква, кабачок вьетнамский), вареная, с солью
|
13 кКал |
0,6 г |
0,02 г |
1,9 г |
| Тыква горлянка, сушеные стружки (Kanpyo)
|
258 кКал |
8,58 г |
0,56 г |
55,23 г |
| Тыква жареная по 2-58
|
86 кКал |
1,7 г |
5,7 г |
6,9 г |
| Тыква желудевая
|
40 кКал |
0,8 г |
0,1 г |
8,92 г |
| Тыква желудевая, печеная без соли
|
56 кКал |
1,12 г |
0,14 г |
10,18 г |
| Тыква желудевая, печеная с солью
|
56 кКал |
1,12 г |
0,14 г |
10,18 г |
| Тыква желудевая, пюре, без соли
|
34 кКал |
0,67 г |
0,08 г |
6,19 г |
| Тыква желудевая, пюре, с солью
|
34 кКал |
0,67 г |
0,08 г |
6,19 г |
| Тыква крупноплодная, все сорта
|
34 кКал |
0,95 г |
0,13 г |
7,09 г |
| Тыква крупноплодная, все сорта, вареная, с солью
|
37 кКал |
0,89 г |
0,35 г |
6,05 г |
| Тыква крупноплодная, все сорта, печеная без соли
|
37 кКал |
0,89 г |
0,35 г |
6,05 г |
| Тыква маринованная по 1-88
|
42 кКал |
0,6 г |
0,1 г |
8,9 г |
| Тыква мускатная (грушевидная)
|
45 кКал |
1 г |
0,1 г |
9,69 г |
| Тыква мускатная (грушевидная), замороженная, вареная, c солью
|
39 кКал |
1,23 г |
0,07 г |
10,04 г |
| Тыква мускатная (грушевидная), замороженная, вареная, без соли
|
39 кКал |
1,23 г |
0,07 г |
10,05 г |
| Тыква мускатная (грушевидная), замороженная, неприготовленная
|
57 кКал |
1,76 г |
0,1 г |
13,11 г |
| Тыква мускатная (грушевидная), запеченная без соли
|
40 кКал |
0,9 г |
0,09 г |
7,29 г |
| Тыква мускатная (грушевидная), запеченная с солью
|
40 кКал |
0,9 г |
0,09 г |
7,29 г |
| Тыква отварная по 1-210
|
26 кКал |
1,2 г |
0,1 г |
4,9 г |
| Тыква припущенная по 1-216
|
40 кКал |
1,2 г |
1,7 г |
4,8 г |
| Тыква спагетти (макаронный кабачок)
|
31 кКал |
0,64 г |
0,57 г |
5,41 г |
| Тыква спагетти (макаронный кабачок), вареная или печеная
|
27 кКал |
0,66 г |
0,26 г |
5,06 г |
| Тыква спагетти (макаронный кабачок), вареная или печеная, без соли
|
27 кКал |
0,66 г |
0,26 г |
5,06 г |
| Тыква, консервированная, без соли
|
34 кКал |
1,1 г |
0,28 г |
5,19 г |
| Тыква, консервированная, с солью
|
34 кКал |
1,1 г |
0,28 г |
5,19 г |
| Тыква, листья, вареные, без соли
|
21 кКал |
2,72 г |
0,22 г |
0,69 г |
| Тыква, листья, вареные, с солью
|
21 кКал |
2,72 г |
0,22 г |
0,69 г |
| Тыквенное пюре по 1-212
|
88 кКал |
1,7 г |
6,2 г |
6,3 г |
| Тыквенные листья, сырые
|
19 кКал |
3,15 г |
0,4 г |
2,33 г |
| Тыквенный пуддинг по 1-254
|
92 кКал |
3 г |
3,2 г |
12,3 г |
| Укроп
|
40 кКал |
2,5 г |
0,5 г |
6,3 г |
| Укроп, свежий
|
43 кКал |
3,46 г |
1,12 г |
4,92 г |
| Фенхель (луковица), сырой
|
31 кКал |
1,24 г |
0,2 г |
4,2 г |
| Физалис овощной
|
32 кКал |
0,96 г |
1,02 г |
3,94 г |
| Хашбраун из картофеля, домашнего приготовления
|
265 кКал |
3 г |
12,52 г |
31,91 г |
| Хашбраун из картофеля, замороженный, без добавок, неприготовленный
|
82 кКал |
2,06 г |
0,62 г |
16,32 г |
| Хашбраун из картофеля, замороженный, без добавок, приготовленный с масло канолы
|
219 кКал |
2,65 г |
11,59 г |
25,31 г |
| Хашбраун из картофеля, замороженный, с масляным соусом, неприготовленный
|
135 кКал |
1,87 г |
6,66 г |
15,38 г |
| Хашбраун из картофеля, замороженный, с масляным соусом, приготовленный
|
178 кКал |
2,46 г |
8,79 г |
20,33 г |
| Хикама (ямсфрут, мексиканская репа)
|
38 кКал |
0,72 г |
0,09 г |
3,92 г |
| Хикама (ямсфрут, мексиканская репа) вареный с солью
|
36 кКал |
0,72 г |
0,09 г |
8,23 г |
| Хикама (ямсфрут, мексиканская репа) вареный, без соли
|
38 кКал |
0,72 г |
0,09 г |
8,82 г |
| Хризантема увенчанная, вареная, без соли
|
20 кКал |
1,64 г |
0,09 г |
2,01 г |
| Хризантема увенчанная, вареная, с солью
|
20 кКал |
1,64 г |
0,09 г |
2,01 г |
| Хризантема увенчанная, сырая
|
24 кКал |
3,36 г |
0,56 г |
0,02 г |
| Хризантема, листья, сырые
|
24 кКал |
3,36 г |
0,56 г |
0,01 г |
| Цветная капуста
|
25 кКал |
1,92 г |
0,28 г |
2,97 г |
| Цветная капуста
|
30 кКал |
2,5 г |
0,3 г |
4,2 г |
| Цветная капуста жареная по 1-238
|
47 кКал |
1,7 г |
3,1 г |
3 г |
| Цветная капуста отварная по 1-210
|
22 кКал |
1,7 г |
0,2 г |
3,4 г |
| Цветная капуста, вареная, без соли
|
23 кКал |
1,84 г |
0,45 г |
1,81 г |
| Цветная капуста, вареная, с солью
|
23 кКал |
1,84 г |
0,45 г |
1,81 г |
| Цветная капуста, замороженная, вареная, без соли
|
19 кКал |
1,61 г |
0,22 г |
1,05 г |
| Цветная капуста, замороженная, вареная, с солью
|
17 кКал |
1,61 г |
0,22 г |
0,46 г |
| Цветная капуста, замороженная, неприготовленная
|
24 кКал |
2,01 г |
0,27 г |
2,38 г |
| Цветная капуста, зеленая, приготовленная без добавления соли
|
32 кКал |
3,04 г |
0,31 г |
2,98 г |
| Цветная капуста, зеленая, приготовленная с солью
|
32 кКал |
3,04 г |
0,31 г |
2,98 г |
| Цветная капуста, зеленая, сырая
|
31 кКал |
2,95 г |
0,3 г |
2,89 г |
| Цветы тыквы, вареные, без соли
|
15 кКал |
1,09 г |
0,08 г |
2,4 г |
| Цветы тыквы, вареные, с солью
|
15 кКал |
1,09 г |
0,08 г |
2,28 г |
| Цветы тыквы, сырые
|
15 кКал |
1,03 г |
0,07 г |
3,28 г |
| Цикорий бельгийский салатный (витлуф)
|
17 кКал |
0,9 г |
0,1 г |
0,9 г |
| Цикорий салатный (эндивий)
|
17 кКал |
1,25 г |
0,2 г |
0,25 г |
| Цукини с кожурой
|
17 кКал |
1,21 г |
0,32 г |
2,11 г |
| Цукини с кожурой по-итальянски, консервированные
|
29 кКал |
1,03 г |
0,11 г |
6,85 г |
| Цукини с кожурой, вареные, без соли
|
15 кКал |
1,14 г |
0,36 г |
1,69 г |
| Цукини с кожурой, вареные, с солью
|
15 кКал |
1,14 г |
0,36 г |
1,69 г |
| Цукини с кожурой, замороженные, вареные, без соли
|
17 кКал |
1,15 г |
0,13 г |
2,26 г |
| Цукини с кожурой, замороженные, вареные, с солью
|
14 кКал |
1,15 г |
0,13 г |
1,67 г |
| Цукини с кожурой, замороженные, неприготовленные
|
17 кКал |
1,16 г |
0,13 г |
2,28 г |
| Цукини, молодые
|
21 кКал |
2,71 г |
0,4 г |
2,01 г |
| Чайот (мексиканский огурец)
|
19 кКал |
0,82 г |
0,13 г |
2,81 г |
| Чайот (мексиканский огурец) вареный, с солью
|
22 кКал |
0,62 г |
0,48 г |
1,7 г |
| Чайот (мексиканский огурец), вареный, без соли
|
24 кКал |
0,62 г |
0,48 г |
2,29 г |
| Черемша
|
34,9 кКал |
2,4 г |
0,1 г |
6,1 г |
| Чеснок
|
149 кКал |
6,5 г |
0,5 г |
29,9 г |
| Чеснок, зелень
|
46 кКал |
6,5 г |
0,131 г |
5,2 г |
| Чеснок, сырой
|
149 кКал |
6,36 г |
0,5 г |
30,96 г |
| Шницель из капусты по 1-236
|
118 кКал |
3,4 г |
6,4 г |
11,6 г |
| Шпинат
|
23 кКал |
2,9 г |
0,3 г |
2 г |
| Шпинат-пюре. Консервы
|
16 кКал |
2 г |
0,1 г |
2 г |
| Шпинат, вареный, без соли
|
23 кКал |
2,97 г |
0,26 г |
1,35 г |
| Шпинат, вареный, с солью
|
23 кКал |
2,97 г |
0,26 г |
1,35 г |
| Шпинат, зелень, порезанный, замороженный, вареный, с солью
|
34 кКал |
4,01 г |
0,87 г |
1,1 г |
| Шпинат, консервированный, без добавления соли
|
19 кКал |
2,11 г |
0,37 г |
0,72 г |
| Шпинат, консервированный, стандартная упаковка
|
19 кКал |
2,11 г |
0,37 г |
1,32 г |
| Шпинат, консервированный, сухой продукт без маринада
|
23 кКал |
2,81 г |
0,5 г |
1 г |
| Шпинат, порезанная зелень, замороженная, вареная, без соли
|
34 кКал |
4,01 г |
0,87 г |
1,1 г |
| Шпинат, порезанная зелень, замороженная, неприготовленная
|
29 кКал |
3,63 г |
0,57 г |
1,31 г |
| Шпинат, сырой
|
23 кКал |
2,86 г |
0,39 г |
1,43 г |
| Шпинатное суфле
|
172 кКал |
7,89 г |
12,95 г |
5,2 г |
| Щавель
|
22 кКал |
1,5 г |
0,3 г |
2,9 г |
| Щавель, вареный, без соли
|
20 кКал |
1,83 г |
0,64 г |
0,33 г |
| Щавель, вареный, с солью
|
20 кКал |
1,83 г |
0,64 г |
2,93 г |
| Щавель, сырой
|
22 кКал |
2 г |
0,7 г |
0,3 г |
| Эксалоп из картофеля со сливочным маслом, домашнего приготовления
|
88 кКал |
2,87 г |
3,68 г |
8,88 г |
| Эксалоп картофельный с маргарином, домашнего приготовления
|
88 кКал |
2,87 г |
3,68 г |
8,88 г |
| Эксалоп картофельный, сухая смесь, неприготовленный
|
358 кКал |
7,77 г |
4,59 г |
65,33 г |
| Эксалоп картофельный, сухая смесь, приготовленный с добавлением воды, молока и масла
|
93 кКал |
2,12 г |
4,3 г |
11,67 г |
| Ямс горный гавайский, приготовленный на пару, без соли
|
82 кКал |
1,73 г |
0,08 г |
20 г |
| Ямс горный гавайский, приготовленный на пару, с солью
|
82 кКал |
1,73 г |
0,08 г |
19,99 г |
| Ямс горный гавайский, сырой
|
67 кКал |
1,34 г |
0,1 г |
13,8 г |
| Ямс, вареный или печеный, без соли
|
116 кКал |
1,49 г |
0,14 г |
23,58 г |
| Ямс, вареный или печеный, с солью
|
114 кКал |
1,49 г |
0,14 г |
23,09 г |
| Ямс, сырой
|
118 кКал |
1,53 г |
0,17 г |
23,78 г |
